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肩周炎不难治 肩周炎带痛锻炼效果好

千赢体育app下载-官网下载 2021-12-19 09:39 阅读:916

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空调吹多了易患肩周炎

肩周炎又称冻结肩,肩是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见疾病,肩周炎发病年龄在50岁左右,女性肩周炎发病率略高于男性肩周炎。肩周炎是一种无菌性炎症,医生也发现,随着空调的普及,人们参与锻炼的机会又少,加上长期过度活动,姿势不良等所产生的肌肉慢性劳损,使得肩周炎的发病年龄有年轻化的趋势。

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可通过推拿针灸缓解肩周炎疼痛

肩周炎虽然痛,但肩周炎是一种自限性疾病,一般持续1-2年,也就是说,肩周炎可以自愈。

在肩周炎发病之初患者只是肩膀酸痛,渐渐进入冻肩期,一段时间后又会自行慢慢“解冻”,逐渐恢复肩关节功能,肩周炎疼痛也会消失。在肩周炎发病期间可以通过推拿、针灸等治疗来缓解肩周炎疼痛,必要时可服消炎止痛药物。

值得提醒的是,大多数肩周炎开始发作时是慢性疼痛,有的只是感觉肩部有被束缚的感觉。很多人以为休息一下就会好转,谁知道,越是不活动,肩膀越是僵硬,肩周炎越严重。

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治疗肩周炎与骨折“制动”观念完全不同,因为只有活动锻炼才能把肩关节粘连的韧带、软组织一点一点地撕裂开来。无论肩周炎病程长短,肩周炎症状轻重,肩周炎患者每天都应该进行肩关节的主动活动,这对预防肩关节的粘连、肩部软组织的挛缩以及帮助肩周炎患者恢复大有好处。专家指出,肩周炎不难治,关键在医生的指导下,循序渐进地锻炼,如果锻炼不得法,用力太猛,可能造成新的关节损伤。

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